Kategóriák
További adatok


100 nyújtógyakorlat és anatómia futóknak

100 nyújtógyakorlat és anatómia futóknak

-16%
Könyv ára
4 990 Ft
Kedvezményes ár: 4 192 Ft
A vásárlás után járó pontok: 126 Ft
Kosárba helyezés
Megosztom
Funkciók
Rövid leírás
Kiadó: Kossuth Kiadó
Oldalszám: 152 oldal
Megjelenés: 2018. szeptember
ISBN: 9789630992510
Részletesebb leírás
A kifejezetten a futók szükségletei szerint felépített könyv minden információt tartalmaz a rugalmasság és futás kapcsolatáról:

o Bemutatunk 100, kimondottan futóknak szánt nyújtógyakorlatot, köztük 16 dinamikus nyújtást bemelegítéshez és 78 olyat, amelyet egyedül vagy segítővel kell elvégezni a rugalmasságot fokozó edzések során, továbbá olyan gyakorlatokat, amelyek az izmok regenerálódását és ellazítását segítik elő.
o A futás biomechanikai elemzésével áttekintjük a mozgásokat és az érintett izomcsoportokat, hogy az edzéseket hatékony megtervezhessük.
o Részletesen elmagyarázzuk a futás technikáit és formáit a teljesítmény fokozása, a túlzott energiafelhasználás és a sérülések elkerülése érdekében.
o Fényképek, illusztrációk és részletes leírások segítik a helyes nyújtások módszereinek elsajátítását.
o Elmagyarázzuk a nyújtások megfelelő és biztonságos kivitelezését.

Az Anatómia és 100 nyújtógyakorlat futóknak elősegíti a csúcsforma elérését, a teljesítmény növelését és a nagyobb rugalmasságot. Feltétlenül ott a helye minden futó könyvtárában, legyen az illető sprinter vagy hosszútávfutó, triatlonista, maraton- vagy terepfutó.
ISBN
9789630992510
Szállítási határidő
3-5 nap

Vélemények
Nincs vélemény
Webáruház készítés