Kategóriák
További adatok


Szívbarát ételek / A gyógyító szakács

Szívbarát ételek / A gyógyító szakács

-50%
Könyv ára
1 999 Ft
Kedvezményes ár: 990 Ft
A vásárlás után járó pontok: 30 Ft
Kosárba helyezés
Megosztom
Funkciók
Rövid leírás
Szerző: Meng Tünde
Kiadó: TÓTHÁGAS KIADÓ
Oldalszám: 72 oldal
Megjelenés: 2013. november
Kötés: Keménytáblás
ISBN: 9789636354732
Részletesebb leírás
A mai világban egyre többen szenvednek szív- és érrendszeri betegségben, ezért nagyon fontos, hogy az életvite-len kívül az étkezési kultúrán is változtassunk.A szívbarát ételeknél lényeges, hogy sok növényi rostot tartalmazzanak, valamint vitaminokat, ásványi anyagokat és omega-3 zsírsavat. Aki szív- és érrendszeri problémában szenved, a telített zsírsavak, pl. sertészsír, tyúkzsír, libazsír stb. helyett használjon telítetlen zsírsavakat tartalmazó olívaolajat, lenmagolajat, tökmagolajat, szójaolajat vagy szezámolajat. A magas omega-3 tartalmú halak közé tartozik a hering, a tonhal, a makréla, a lazac. A magyar halak közül a busa és a pisztráng tartalmaz jelentősebb mennyiségű omega-3 zsírsavat, a többi 100 mg-nál kevesebbet vagy egyáltalán nem. A magas rosttartalmú vér- és értisztító zöldségek, gyümölcsök közé sorolható a brokkoli, a paraj, a hagymafélék, a retek, a cékla, a paradicsom, a sárgarépa, a karalábé, a spárga, a bab, a borsó, az alma, a diófélék, a szőlő, a narancs, a citrom, a gránátalma, az áfonya, a dinnye stb. A zöldtea erősen lassítja a koleszterin felszívódását, a tej pedig a magas kalciumtartalma miatt csökkenti a koleszterint.A könyvben szereplő recepteket a legfontosabb alapelvek szerint állítottuk össze, a segítségükkel egészséges és finom ételeket készíthetünk.Jó főzést és jó egészséget!
ISBN
9789636354732
Szerző
Meng Tünde
Szállítási határidő
3-5 nap

Vélemények
Nincs vélemény
Webáruház készítés