Kategóriák
További adatok


Alvás

Alvás

-16%
Könyv ára
2 490 Ft
Kedvezményes ár: 2 092 Ft
Kosárba helyezés
Megosztom
Funkciók
Rövid leírás
Szerző: Dr. Arlene K. Unger
Kiadó: Scolar Kiadó és Szolgáltató Bt.
Oldalszám: 160 oldal
Megjelenés: 2018. szeptember
Kötés: Ragasztott
ISBN: 9789632448589
Sorozat: Mindfulness
Részletesebb leírás
Pszichológiai kutatások bizonyították, hogy a gondolkodásmódunk meghatározza a közérzetünket. Ez a kötet nagyszerű vizuális és gyakorlati eszköz mindenki számára, aki boldogabbnak, nyugodtabbnak és magabiztosabbnak szeretné érezni magát. A könyvben található ötven gyakorlat három, a pszichoterápiában használt technikát tartalmaznak: az emocionális agytornát, a kognitív viselkedésterápiát és az éber figyelmen (mindfulness) alapuló stresszcsökkentést. Élsportolók már jó ideje használják a módszert, de bárki más is hasznát veszi: a jelenlegi agykutatások eredményei szerint a képzelet ereje pozitív hatással bír a terveink megvalósítása, az érzékelés, a fókuszálás és a cselekedeteink kivitelezése szempontjából.
Szerző
Dr. Arlene K. Unger
Szállítási határidő
3-5 nap

Vélemények
Nincs vélemény
Webáruház készítés