A felfújható, felnőtt ember súlyát is elbíró labdákat évtizedek óta használják a mozgásszervi, ezen belül is a gerincpanaszok megelőzésében, kezelésében.
Eredményesen alkalmazzák az idegrendszeri károsodással született gyermekek fejlesztésében. Kiemelkedő szerepe van az egyensúlyérzék fejlesztésében, a tartásjavításban, izomerősítésben, nyújtásban. Otthon a családban a megfelelő méretű labdákat ülőbútorként is lehet használni, a labdán való aktív ülés közben a törzsizmok állandó, finom mozgásban vannak, megakadályozva így az izmok merevedését, elfáradását, az ülés közbeni helytelen testtartást.
A könyv négy fejezetből áll. Az első rész a talpboltozat erősítésére szolgáló gyakorlatokat mutat be. A második - egyben a kötet gerincét jelentő - fejezet az óriás labdákkal végezhető gyakorlatokat, illetve ezek élettanijelentőségét ismerteti. A harmadik rész címe: A kreativitás fejlesztése tánccal, míg a negyedik tréfás és fejlesztő játékokat, gyakorlatokat ír le.
